現在人因為生活起居的不良,導致很多人的肝出現問題,作息不正常身體很多正常的生理時鐘會發出警訊提醒你,而且新陳代謝一定也會改變 ─ 容易疲勞、嗜睡、食慾變大、頭痛等等.........新陳代謝一改變,隨之胰臟分泌胰島素也會失調,容易罹患糖尿病等疾病,尤其肝臟代謝的時間為晚上11-2點,因此維持好的作息還是好的。如果還擔心則定時去抽血檢驗個GOT,GPT俗稱的肝功能指數,如果本身有肝方面的疾病<B.C.肝等..>則長期熬夜爆肝罹患肝炎的機率會大些

養肝保健方法

一、23點至3點肝臟修復期

西醫眼中的肝,指的是兩片重達1.5公斤、沒神經的肝臟,是人體唯一能再生的器官。中醫觀點的肝,比西醫廣泛多了,除了肝臟,還包含腦與神經系統。

黃帝內經記載:「肝主藏血,人臥則血歸於肝」。中國醫藥大學附設醫院中醫內科主任楊中賢說,每晚11點至凌晨3點,人體經絡巡行走肝膽經,若處於睡眠狀態,肝臟可趁機休息,修補損傷的細胞。

楊中賢說,現代人睡得晚,睡眠時間少,這段時間熬夜不睡,則消耗肝陰,症狀為眼睛乾澀、臉色蠟黃,精神不易集中,長久下來,傷肝也傷身。

二、深綠蔬果黑食物多吃

中醫認為「肝屬木」、「肝腎同源」,多吃綠色蔬果,特別是含有維生素A的深綠色蔬菜,能促進肝臟健康,吃對腎臟有益的黑色食物,例如桑椹、黑木耳、黑芝麻、五味子,也有養肝功效。

該如何保肝、養肝、護肝?中西醫方法頗為一致,睡眠充足,飲食均衡,多吃綠色、黑色蔬果,別亂吃消炎藥、補藥與草藥,就能擁有彩色人生。

 

『容易』居士的胡說八道:

 

以上是我從知識上找到的資訊,對各位很有幫助。但我要以命理的角度來講這國人十大死因的老大,我們都知道『肝』屬木,但我們要知道『以木補木』,但不是每個人都可以如此做,一般來說春天出生的人,八字木就比較多,所以再多一點木的話,那樣木會犯過多的情況,那樣八字是講中和的,自然木所代表的器官就會自然的衰弱,以求八字的中和,所以你是在春天出生的人,便不能用『以木補木』的方式去保養你的肝,反而要以『金』來保養,所以多吃雞肉、雞蛋喝雞精來保養身體。

 

假如你是秋天出生的,那八字『金』就很旺了,金一旺就自然把木剋死了,那樣一來,一般在秋天出生的手腳、肝就會弱一點,那就是要『以木補木』,所以黑木耳、蔬菜就相當的有效,因為這些都是木,吃進去身體會增加木的屬性,而讓你身上過多的金氣得以降低,讓木可以存活。

 

那夏天出生的呢?八字火很多,所以一般木會生火(木一燃燒,木就不見了),所以火氣大,那你要以水去降火,讓火不要這麼大,木頭自然就能保存。這情況就好像把木頭用濕,這根木頭就不能燃燒了。而芝麻、魚肉就可以這方面的保養效果。

 

而冬天出生的,則是水氣很旺,水很多自然就會自動去生木,所以要克制水的情況,那要用火去壓制,那紅棗、蕃茄則是很好的保養食物,偶而喝點養生酒或是紅酒都是不錯的選擇。

 

以上這些是簡易的各屬性的八字的一些保養食物,當然最重要的還是自身的生活起居要正常,不然自身的身體也會受不了,當中以睡眠最重要,所以足夠的睡眠是關鍵因素,很多人都會熬夜,一般來講正常人一天要睡七~八小時,我們人的八字分身強跟身弱,睡覺在命理上屬『印』,身強的人不需要印都要睡七~八小時了,那何況是身弱需要印的人,更是要睡個十來小時才足夠,所以不要忽視這些小細節,不然以後真的人生是黑白的。

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