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梳頭髮!打哈欠可消除疲勞

當我們感到疲累時,體內已產生了許多的二氧化碳。

當二氧化碳過多時,必須再增加氧氣來平衡體內所需。

因為這些殘留的二氧化碳,會影響我們身體的機能活動,這時身體便會發出保護性的反應,於是就打起哈欠來。

打哈欠是一種深呼吸動作,它會讓我們比平常更多地吸進氧氣和排出二氧化碳,還有消除疲勞的作用。

消除疲勞梳頭法:

用指叩法,雙手彎曲,除拇指外,餘四指垂直叩擊頭皮, 方向為前髮際、頭頂、後頭、項部,左中右三行

每天3次,每次至少三分鐘。

也可用梳子,方法同前。

也可通過百會、太陽、風池等頭部、背部穴位的按摩, 使人氣血通暢、振奮陽氣。

引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!KRaR4GKFBwWLw_AY7UFcnLvmiMT1Wkyq5cz3WFE-/article?mid=1890&page=0#1891

『容易』居士的胡說八道:

其實這些方式在密宗中有講,其實說穿了就是抓頭皮,讓血液大量的流到腦部,讓腦能充滿養氣,如此一來就可以比較清醒了。所以其實當你很想睡時,不用喝蠻牛,只要用力的抓你頭皮,你自然就會覺得比較有精神,不過前題事,最好不要在眾人面前做,以免大家認為你沒洗頭髮,而頭皮在癢。不然就是帶著梳子,用著最帥的姿態,假藉整理頭髮之名義,行打起精神之實。

那打哈欠就是已經氧氣不足了,那此時居士可以教你一個呼吸法,大口吸一口氣,然後分九次吐出,如此連續做九循環,當然在密宗上還要配合念著心經,但我相信你此時已經昏昏沉沉了,還管它什麼心不心經的,所以只要做此動作就行,也一樣有醒腦的效果。這在於我們平時的呼吸都是淺呼吸,所以我們用深呼吸來達到吸收到足夠的氧氣。

那你看到此,我相信你已經開始在認為居士好棒啊!連密宗的東西也懂啊!不然我名片上印假的啊!但其實居士要跟你講的東西不是這東西。你有沒有發現,我上述講的兩項都跟『氧氣』有關,原來我們人的身體健康與否是與是否有足夠的養氣有關,所以要如何有足夠的氧氣是我們要注意的。在此居士就提出幾點,而這幾點我相信你們都會背了。

不要吃太油膩,因為油是相當耗氧的,所以吃了油炸的食品,腦筋會比較昏沈,所以多吃油真的會變笨,所以沒事少吃點油。

有些人會在室內放植物,但有一點要注意,要給這些植物照射陽光,不然植物沒有陽光下跟人一樣行呼吸作用,那樣一來你只是吸到更多的二氧化碳罷了,所以用石英燈或是鹵素燈照設植物是一個要做的動作。

再來就是保持室內的乾淨,因為灰塵雜物會影響到空氣的品質,所以你就到垃圾場去吧!我相信你一定會變笨,因為都吸了不好的空氣。

以上這三點你我都要隨時注意,很簡單,卻是很容易忽略的事情,在此居士與你分享。

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